La méthode Zentangle® est facile à apprendre, relaxante, amusante et créative. Il s’agit d’une pratique de dessin méditatif à la portée de tous dont les éléments de base sont des motifs structurés composés de lignes, de points et de courbes. La méthode Zentangle apprend à dessiner et à décomposer des motifs qui font partie d'un répertoire de modèles. Elle permet ainsi, même aux débutants, de créer des œuvres magnifiques tout en se relaxant. On parle de méthode car c’est un rituel en huit étapes. On commence par se mettre à l’aise, prendre quelques respirations profondes et accueillir l’instant. On fait ensuite quatre points à chaque angle de la feuille, puis on trace la bordure, puis vient l’étape de la ficelle : on divise son dessin en plusieurs sections de manière spontanée. Ces premières étapes se réalisent au crayon à papier. Ensuite, on dessine des motifs au feutre (et pas au crayon car selon la philosophie Zentangle, aucun trait n’est à effacer car il n’y a pas d’erreur). On fait enfin l’ombrage au crayon et on signe avec ses initiales. En pratiquant la méthode Zentangle, beaucoup découvrent un accroissement de la concentration et de la créativité ainsi que plus de confiance en soi et un sentiment accru de bien-être.

L'Expression Primitive est une danse rythmée dynamique, ludique et joyeuse, s'adressant à tous quelque soit l'âge et la condition physique. C’est une danse moderne qui s’inspire des rituels des danses traditionnelles dont elle reprend le caractère collectif, festif, rythmique et joyeux. C’est à la fois une danse de loisir et une activité de prévention santé. Grâce au rythme, au rituel, au groupe, à la voix et au geste symbolique, elle nous fait du bien sur tous les plans : libérer ses tensions tant physiques que psychiques, se recentrer en canalisant son énergie, réveiller son énergie et ses capacités physiques, se détendre dans la joie et le partage. Rien de tel pour réveiller les énergies du corps, stimuler le système immunitaire, renforcer les défenses et renouveler les pulsions de vie pour faire place à la joie. Pour qui ? Pour les lunaires et les solaires, pour les surmenés, les fatigués, les hyper-actifs, pour les timides et les créatifs, pour les curieux et pour tous les chercheurs de joie et de lien social. Nos activités s’adressent à tous sans distinction de niveau ou de compétences physiques ou artistiques. Elles ont pour objectifs de participer à développer les aptitudes physiques, rythmiques, relationnelles et créatives de chacun, offrant ainsi de nourrir la joie de vivre et de renforcer le lien social.

Stages intergénérationnels à partir de 9 ans*, pour les jeunes et les adultes. * Entre 9 et 12 ans, l'enfant doit être accompagné d'un parent qui participe à la séance (activité parent/enfant). Lors de ces stages, vous pratiquerez l'Expression Primitive que vous soyez débutants ou habitués à cette technique. Nous y aborderons en particulier les changements de saison. L'Expression Primitive est une danse rythmée dynamique, ludique et joyeuse, s'adressant à tous quelque soit l'âge et la condition physique. C’est une danse moderne qui s’inspire des rituels des danses traditionnelles dont elle reprend le caractère collectif, festif, rythmique et joyeux. C’est à la fois une danse de loisir et une activité de prévention santé. Grâce au rythme, au rituel, au groupe, à la voix et au geste symbolique, elle nous fait du bien sur tous les plans : libérer ses tensions tant physiques que psychiques, se recentrer en canalisant son énergie, réveiller son énergie et ses capacités physiques, se détendre dans la joie et le partage. Rien de tel pour réveiller les énergies du corps, stimuler le système immunitaire, renforcer les défenses et renouveler les pulsions de vie pour faire place à la joie. Pour qui ? Pour les lunaires et les solaires, pour les surmenés, les fatigués, les hyper-actifs, pour les timides et les créatifs, pour les curieux et pour tous les chercheurs de joie et de lien social. Nos activités s’adressent à tous sans distinction de niveau ou de compétences physiques ou artistiques. Elles ont pour objectifs de participer à développer les aptitudes physiques, rythmiques, relationnelles et créatives de chacun, offrant ainsi de nourrir la joie de vivre et de renforcer le lien social. Stages de la saison 2023-2024 : 23 septembre, 16 décembre, 3 février, 23 mars, 22 juin.

Pratique de relaxation par le dessin (Zentangle) et de danse-rythme-thérapie (Expression primitive) Thème : les quatre éléments Chaque journée sera plus particulièrement consacrée à deux éléments. Pour qui ? Stage ouvert à tous à partir de 15 ans. Aucune expérience en dessin ou en danse n'est nécessaire. Lieu : salles du Centre social, 43 rue de Paris 77127 Lieusaint entrée du côté du parc de l'église ; parkings à proximité Quand ? samedi 29 juillet et samedi 26 août 2023 10h-13h Expression primitive 13h15-14h45 temps de repas collectif (chacun amène son repas) 15h-17h Zentangle 17h20-19h30 Zentangle POUR VOUS INSCRIRE, CONTACTEZ L'ASSOCIATION AVANT LE STAGE. Vous pouvez vous inscrire au stage complet (2 jours) ou à une seule journée ou par demi-journée selon votre disponibilité et les tarifs ci-dessus.