MNASS – Marche Nordique Atout Santé Sénart

Pratique et développement de la marche nordique selon la méthode "Atout Santé".

Contacts

MNASS – Marche Nordique Atout Santé Sénart

  • Maison des Associations
    5 Impasse du Moulin À Vent
    77127 Lieusaint

Activités
Missions

la marche "les Virades de l'espoir"

Chaque dernier dimanche de septembre, nous organisons une marche nordique dans le cadre des "Virades de l'espoir" organisées par l'association "Vaincre la Mucoviscidose" et son antenne de Combs la Ville. Il s'agit pour MNASS de participer aux animations et au collectage de fonds pour la recherche. Cette marche est ouverte à toutes personnes qui veulent "marcher nordique". Pour 2023, le rendez vous est le dimanche 24 septembre à 8h45, salle André Malraux 9, rue Marcelin Berthelot à Combs La Ville. Une marche d'une dizaine de kilomètres est prévue

libre et ouvrant droit à une réduction d'impôts (66% du don)

À partir de 18 ans

le Séjour de l'ascension 2024

Comme le veut une tradition maintenant bien établie, le séjour à la campagne de ce week-end prolongé nous permettra pour un prix modique, de sortir des sentiers habituels et de partager des moments conviviaux. Pour 2024 le séjour du 8 au 12 mai 2024 se déroulera en Bretagne à Brigneau. Le séjour est ouvert à tous nos adhérents et à leurs conjoints, suivant les places disponibles

290 € pour nos adhérents

À partir de 18 ans

les Marches nordiques hebdomadaires

Tous les mardis, samedis et dimanches matins (hors vacances scolaires), nous pratiquons la marche nordique en plein air, selon les principes de la méthode "Atout Santé" qui propose une technique adaptée pour entretenir, développer et préserver le capital santé de chacun. C'est un sport à part entière, que les adhérent.es de notre association pratiquent hors esprit de compétition, où marcher plus vite que l'autre n'a que peu d'intérêt. Les encadrant.es de MNASS vous formeront à la technique « Atout Santé » pour l’utilisation des bâtons. Ainsi vous pourrez marcher plus vite, plus loin, plus longtemps et avec une moindre fatigue que ce dont vous êtes capable hors marche nordique. La technique « Atout Santé » permet aussi de : - monter et descendre des pentes à fortes déclivités, parfois sur des terrains glissants ; - de franchir de multiples obstacles (fossés, troncs d’arbres, murets, rus…), de façon dynamique (sauts) ou tout en douceur, - faire du renforcement musculaire, des étirements…. Outre le fait de lutter contre le fléau de la sédentarité, la seule "performance" recherchée par notre club est donc d'améliorer votre propre efficacité de marcheur, en sécurité, quelles que soient les difficultés du terrain et de contribuer ainsi au maintien de votre condition physique, le tout dans une ambiance conviviale. Sur notre site internet vous avez le planning des marches avec les horaires et les lieux de départ: https://www.mnass77.com/planning-des-marches/.

mnassenart77@gmail.com

cotisation annuelle de 70€

Dimanche : 09:00 – 12:00

Samedi : 09:30 – 11:30

Mardi : 09:00 – 11:00

À partir de 18 ans

Séances d'initiation

Vous voulez reprendre ou commencer un sport qui prend soin de votre corps, tout en étant tonique, Marche Nordique Atout Santé est là pour vous. Vous pouvez essayer cette activité sportive lors de séances d’initiation. Rejoignez-nous sur le stand du forum des associations de Lieusaint le samedi 9 septembre 2023 de 9h à 17h au gymnase Dacoury, 6 boulevard Schoelcher. Vous pourrez voir nos adhérents faire des démonstrations d’exercices ludiques et nos encadrants auront le plaisir de vous faire essayer les bâtons pour une petite initiation. À cette occasion vous aurez la possibilité de vous inscrire à une séance d’initiation plus approfondie, voir le planning ci-dessous. Si vous ne pouvez pas être présent au forum, contactez-nous par mail, en nous donnant vos disponibilités. Accès au point de rencontre pour les initiations : COMBS LA VILLE au niveau de la Borne Blanche, parking situé au bout de l'avenue de la forêt. Coordonnées : Latitude : 48,65997Longitude : 2,54793 Planning des séances d’initiation : les mardis 12, 19 et 26 septembre de 14h à 15h et les samedis 16, 23 et 30 septembre de 14h à 15h Portez une tenue de sport, des chaussures souples et un petit sac à dos pour contenir de quoi boire. Nous vous fournirons les bâtons de marche et vous serez ainsi prêts à profiter de la sortie. A votre demande, il est possible d’organiser une séance d’initiation, en octobre ou novembre 2023 ou à partir de mars 2024 suivant la disponibilité de nos encadrants bénévoles

mnassenart@gmail.com

À partir de 18 ans

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