Chaque dernier dimanche de septembre, nous organisons une marche nordique dans le cadre des "Virades de l'espoir" organisées par l'association "Vaincre la Mucoviscidose" et son antenne de Combs la Ville. Il s'agit pour MNASS de participer aux animations et au collectage de fonds pour la recherche. Cette marche est ouverte à toutes personnes qui veulent "marcher nordique".
Pour 2024, le rendez vous est le dimanche 29 septembre à 8h45, salle André Malraux 9, rue Marcelin Berthelot à Combs La Ville. Une marche d'une dizaine de kilomètres est prévue
libre et ouvrant droit à une réduction d'impôts (66% du don)
Comme le veut une tradition maintenant bien établie, le séjour à la campagne de ce week-end prolongé nous permettra pour un prix modique, de sortir des sentiers habituels et de partager des moments conviviaux.
Pour 2025 le séjour du 29 mai au 1er juin 2025 se déroulera dans les Vosges à Taintrux
Le séjour est ouvert à tous nos adhérents et à leurs conjoints, suivant les places disponibles
Tous les mardis, samedis et dimanches matins (hors vacances scolaires), nous pratiquons la marche nordique en plein air, selon les principes de la méthode "Atout Santé" qui propose une technique adaptée pour entretenir, développer et préserver le capital santé de chacun. C'est un sport à part entière,
que les adhérent.es de notre association pratiquent hors esprit de compétition, où marcher plus vite que l'autre n'a que peu d'intérêt.
Les encadrant.es de MNASS vous formeront à la technique « Atout Santé » pour l’utilisation des bâtons. Ainsi vous pourrez marcher plus vite, plus loin, plus longtemps et avec une moindre fatigue que ce dont vous êtes capable hors marche nordique.
La technique « Atout Santé » permet aussi de :
- monter et descendre des pentes à fortes déclivités, parfois sur des terrains glissants ;
- de franchir de multiples obstacles (fossés, troncs d’arbres, murets, rus…), de façon dynamique (sauts) ou tout en douceur,
- faire du renforcement musculaire, des étirements….
Outre le fait de lutter contre le fléau de la sédentarité, la seule "performance" recherchée par notre club est donc d'améliorer votre propre efficacité de marcheur, en sécurité, quelles que soient les difficultés du terrain et de contribuer ainsi au maintien de votre condition physique, le tout dans une ambiance conviviale.
Sur notre site internet vous avez le planning des marches avec les horaires et les lieux de départ: https://www.mnass77.com/planning-des-marches/.
Vous voulez reprendre ou commencer un sport qui prend soin de votre corps, tout en étant tonique, Marche Nordique Atout Santé est là pour vous.
Vous pouvez essayer cette activité sportive lors de séances d’initiation. Rejoignez-nous sur le stand du forum des associations de Lieusaint le samedi 9 septembre 2023 de 9h à 17h au gymnase Dacoury, 6 boulevard Schoelcher. Vous pourrez voir nos adhérents faire des démonstrations d’exercices ludiques et nos encadrants auront le plaisir de vous faire essayer les bâtons pour une petite initiation. À cette occasion vous aurez la possibilité de vous inscrire à une séance d’initiation plus approfondie, voir le planning ci-dessous. Si vous ne pouvez pas être présent au forum, contactez-nous par mail, en nous donnant vos disponibilités.
Accès au point de rencontre pour les initiations : COMBS LA VILLE au niveau de la Borne Blanche, parking situé au bout de l'avenue de la forêt. Coordonnées : Latitude : 48,65997Longitude : 2,54793
Planning des séances d’initiation : les mardis et les samedis de septembre de 14h à 15h30
Portez une tenue de sport, des chaussures souples et un petit sac à dos pour contenir de quoi boire. Nous vous fournirons les bâtons de marche et vous serez ainsi prêts à profiter de la sortie.
A votre demande, il est possible d’organiser une séance d’initiation, en octobre ou novembre ou à partir de mars suivant la disponibilité de nos encadrants bénévoles
mnassenart@gmail.com
À partir de 18 ans
Contactez-nous
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École d'arts martiaux et techniques de combats rapprochés.
Pratique du KUDO qui est un sport de combat japonais mixte et moderne, le Kudo mélange frappes pieds poings, projections et combat au sol et le MMA.
Les deux disciplines sont enseignées pour le loisir jusqu'à la compétition.
A partir de 14 ans.
Le Taekwondo, qui signifie “la Voie des Pieds, des Poings”, est un art martial coréen riche et un sport olympique. C’est une discipline accessible à tous, qui allie tradition et modernité.
En pratiquant les Poomsés, le combat et la self-défense, vous découvrirez une transformation naturelle de votre corps et de votre esprit. La souplesse, la tonicité musculaire et la concentration sont non seulement améliorées, mais deviennent une seconde nature grâce à une pratique régulière.
Le Taekwondo est un voyage d’apprentissage pour les enfants comme pour les adultes. Il inculque l’humilité, le respect des règles et de l’adversaire. C’est un chemin vers l’épanouissement où chacun peut développer ses qualités physiques et acquérir le goût de l’effort et de la persévérance.
Courtoisie, Équilibre, Loyauté, Maîtrise de soi, Persévérance, Combativité : Le Taekwondo n’est pas seulement un sport ou un art martial, c’est une philosophie de vie qui offre une voie vers l’accomplissement personnel.
Rejoignez-nous dans cette aventure passionnante et découvrez le potentiel qui sommeille en vous !
