CIRCUIT TRAINING
activité pratiquée avec élastiques, poids, bâtons, ballons, corde, step..
Jeudi : 18:30 – 19:30
À partir de 14 ans
AS Lieusaint Gym
Gymnastique d'entretien et de loisir à partir de 14 ans. Cours de Step, renforcement musculaire, stretching, circuit training,cardio. La cotisation annuelle est de 150€ pour l'ensemble des cours -
AS Lieusaint Gym
- Chez Me SAGET
56 Rue du Colombier
77127 Lieusaint
ActivitésMissions
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Activité visant au renforcement des muscles des bras, jambes, dos et abdominaux
Samedi : 10:00 – 11:00 (Renfort musculaire et stretching)
Jeudi : 19:30 – 20:30 (Renfort cardio musculaire)
Mardi : 20:00 – 21:00 (Renfort cardio musculaire)
Lundi : 19:30 – 20:30 (Renfort musculaire et stretching)
À partir de 14 ans
STEP
Activité fitness dansée avec un step qui est une petite marche individuelle
Mardi : 19:00 – 20:00 (step intermédiaire)
Lundi : 18:30 – 19:30 (step debutant)
À partir de 14 ans
STRETCHING
Gym douce qui consiste à s’étirer et s'assouplir
Samedi : 10:00 – 11:00 (Renfort musculaire et stretching)
Lundi : 19:30 – 20:30 (Renfort musculaire et stretching)
À partir de 14 ans
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