AS Lieusaint Gym

Gymnastique d'entretien et de loisir à partir de 14 ans. Cours de Step, renforcement musculaire, stretching, circuit training,cardio, pilate. La cotisation annuelle est de 150€ pour l'ensemble des cours -

AS Lieusaint Gym

Chez Me SAGET
56 Rue du Colombier
77127 Lieusaint

Activités
Missions

CIRCUIT TRAINING

Renforcement musculaire Cardio

activité pratiquée avec élastiques, poids, bâtons, ballons, corde, step..

Jeudi : 18:30 – 19:30

À partir de 14 ans

Pilates

Renforcement des muscles profonds

Vendredi : 12:30 – 13:30 (Pilates)

Jeudi : 19:30 – 20:30 (Pilates)

À partir de 14 ans

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Abdos fessiers Renforcement musculaire Remise en forme Cardio

Activité visant au renforcement des muscles des bras, jambes, dos et abdominaux

Samedi : 10:00 – 11:00 (Renfort musculaire et stretching)

Mardi : 20:00 – 21:00 (Renfort cardio musculaire)

Lundi : 19:30 – 20:30 (Renfort musculaire et stretching)

À partir de 14 ans

STEP

Step Fitness

Activité fitness dansée avec un step qui est une petite marche individuelle

Mardi : 19:00 – 20:00 (step )

Lundi : 18:30 – 19:30 (step )

À partir de 14 ans

STRETCHING

Gym douce Stretching Gym

Gym douce qui consiste à s’étirer et s'assouplir

Samedi : 10:00 – 11:00 (Renfort musculaire et stretching)

Lundi : 19:30 – 20:30 (Renfort musculaire et stretching)

À partir de 14 ans

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