AS Lieusaint Gym

Gymnastique d'entretien et de loisir à partir de 14 ans. Cours de Step, renforcement musculaire, stretching, circuit training,cardio, pilate. La cotisation annuelle est de 150€ pour l'ensemble des cours -

AS Lieusaint Gym

Chez Me SAGET
56 Rue du Colombier
77127 Lieusaint

Activités
Missions

CIRCUIT TRAINING

Renforcement musculaire Cardio

activité pratiquée avec élastiques, poids, bâtons, ballons, corde, step..

Jeudi : 18:30 – 19:30

À partir de 14 ans

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Abdos fessiers Renforcement musculaire Remise en forme Cardio

Activité visant au renforcement des muscles des bras, jambes, dos et abdominaux

Samedi : 10:00 – 11:00 (Renfort musculaire et stretching)

Jeudi : 19:30 – 20:30 (Renfort cardio musculaire)

Mardi : 20:00 – 21:00 (Renfort cardio musculaire)

Lundi : 19:30 – 20:30 (Renfort musculaire et stretching)

À partir de 14 ans

STEP

Step Fitness

Activité fitness dansée avec un step qui est une petite marche individuelle

Mardi : 19:00 – 20:00 (step intermédiaire)

Lundi : 18:30 – 19:30 (step debutant)

À partir de 14 ans

STRETCHING

Gym douce Stretching Gym

Gym douce qui consiste à s’étirer et s'assouplir

Samedi : 10:00 – 11:00 (Renfort musculaire et stretching)

Lundi : 19:30 – 20:30 (Renfort musculaire et stretching)

À partir de 14 ans

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Spirit fight academy

École d'arts martiaux et techniques de combats rapprochés. Pratique du KUDO qui est un sport de combat japonais mixte et moderne, le Kudo mélange frappes pieds poings, projections et combat au sol et le MMA. Les deux disciplines sont enseignées pour le loisir jusqu'à la compétition. A partir de 14 ans.

Sport

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Rando Campagnarde

Pratique de la randonnée pédestre. Jours de pratique : Mardi (8 km), Jeudi (10 km et entre 12 et 15 km en alternance) Dimanche (entre 12 et 15 km). Départ en covoiturage de la place de l'église à Lieusaint à 9h00 le mardi et 8h30 le jeudi et dimanche. Au-delà de la pratique sportive la randonnée permet de découvrir la région et de nouer des contacts. Programme des randonnées sur le Blog Randocampagnarde..

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