Sénart Taekwondo Hapkido

Taeggukwon

Le Taeggukwon est une forme d’art martial coréen inspirée du Taekwondo et du Taijiquan (Tai Chi Chuan) chinois. C'est une discipline qui combine les techniques de défense et de combat des arts martiaux avec des mouvements doux, fluides et méditatifs, mettant l'accent sur l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le mot "Taegguk" fait référence au concept du yin et du yang dans la philosophie coréenne, symbolisant l’équilibre et l’interaction des forces opposées dans l’univers. Contrairement aux pratiques plus dynamiques comme le Taekwondo traditionnel, le Taeggukwon est une discipline beaucoup plus douce, où l’accent est mis sur la maîtrise de la respiration, l’équilibre et la fluidité des mouvements. Il s'agit d'une pratique idéale pour ceux qui recherchent un entraînement physique tout en se concentrant sur le développement de l'esprit et de la sérénité intérieure. Les mouvements lents et contrôlés du Taeggukwon contribuent à renforcer la souplesse musculaire et à améliorer l'équilibre. Chaque mouvement est effectué avec une attention particulière à la posture, aidant ainsi à stabiliser le corps et à prévenir les blessures. Grâce à la méditation en mouvement et à la respiration profonde, le Taeggukwon favorise la relaxation mentale. Il aide à calmer l’esprit et à réduire les niveaux de stress et d'anxiété, tout en améliorant la concentration. Bien que le Taeggukwon soit pratiqué lentement, il engage les muscles en profondeur, notamment ceux du tronc et des jambes. Cela permet un renforcement musculaire progressif et sans choc, adapté aux personnes de tout âge. La coordination des mouvements avec la respiration est au cœur de la pratique du Taeggukwon. Cela permet non seulement d'améliorer la capacité respiratoire, mais aussi de développer une plus grande concentration et une conscience corporelle accrue. Le Taeggukwon est une discipline adaptée à toutes les tranches d'âge, des jeunes aux seniors, en passant par les adultes en quête d’un exercice doux mais bénéfique. Les mouvements peuvent être ajustés selon les capacités physiques de chacun, ce qui permet une pratique sécurisée et évolutive.